Bądź piękna i szczupła z fitball

  • Posted on: 10 March 2017
  • By: Ewa

Każda kobieta niezależnie od wieku chce być szczupła, zgrabna i kobieca. Zmienia więc swój styl żywieniowy i zaczyna interesować się aktywnością fizyczną. Wybiera różne ćwiczenia mające na celu wysmuklenie i ujędrnienie ciała. Godna polecenia jest zatem piłka do ćwiczeń, gdzie ćwiczenia na niej to fitball.

Nowe słowo, ale warto się z nim zapoznać. Ćwiczenia tego typu są dobrym rozwiązaniem dla tych, co chcą połączyć aktywny tryb życia z zabawą. Są zarezerwowane dla osób w każdym wieku, dla każdej płci, zalecane dla kobiet w ciąży. Mogą być wykonywane niemal w każdym miejscu: w domu, w ogrodzie. Piłka jest praktyczna, więc można ją także zabierać ze sobą na wakacje.

Fitball wpływa na:

  • poprawę kondycji układu krążenia,
  • zmniejszenie bólów pleców,
  • zwiększa ruchomość stawów,
  • poprawia napięcie mięśniowe,
  • poprawia stan mięśni posturalnych,
  • poprawia koordynacje ruchową.

Dla kobiet szczególnie polecane są ćwiczenia z piłką mające na celu wysmuklić nogi, spalić tłuszcz w obrębie brzucha i ujędrnić pośladki. Fitball jeszcze jeden sposób na poprawę wyglądu naszego ciała. Dlaczego więc z tego by nie skorzystać.